Cómo ser feliz

¿Ser feliz? Casi todos los seres humanos estamos educados a través de la negación y el miedo.

Por ello, parece que ser desgraciado es el estado natural de todos los individuos, y que la felicidad es una meta inalcanzable. Ser feliz es mucho más sencillo de lo que puede parecer. Tan sólo hay que reeducar a la mente, para conducirla hacia el estado de plenitud y paz interior que realmente es. A través de la práctica de estos ejercicios, podrás descubrir que es lo que verdaderamente necesitas para ser feliz.

Cómo ser feliz

Cómo ser feliz

1.-Para ser feliz hay que Agradecer: el agradecimiento es la puerta de entrada de los pensamientos positivos. Agradecer en presente todo lo bueno que se tiene en la vida, ayuda a cambiar la vibración de la mente y por lo tanto, del estado emocional. Cuando una persona tiene una gran cantidad de pensamientos negativos cada día, agradecer es la clave para cambiar la dinámica mental.

Lo mejor es realizar los ejercicios de agradecimiento nada más levantarse. Todos aquellos que les resulte sencillo concentrarse a primera hora de la mañana, lo pueden hacer mentalmente. Nosotros recomendamos la escritura como un método práctico, para dar gracias por todo lo que se tiene, ya que favorece la concentración en la idea. Es necesario escribir en tiempo presente todo lo que es digno de agradecer.

¿A quién se le agradece?, ¿donde está el ser feliz?

Cada persona es un mundo, y cada cual tiene derecho a dar gracias a quién quiera, o crea. El abanico de posibilidades es muy amplio. Se puede agradecer a Dios, al Ser Supremo, al Universo, al Yo superior, a la Vida… etc. Las creencias de cada uno son muy respetables, y cada persona está en su derecho de agradecer a quién sienta que debe hacerlo. Incluso nos hemos encontrado con pacientes, que se agradecen a ellos mismos.

Lo importante es el agradecimiento en sí, porque conduce a la plenitud, a la ilusión, potencia las ganas de vivir, y de disfrutar de las cosas pequeñas y sencillas de la vida.

2.-Relajación: la mente es muy sensible a la acumulación de tensiones, que más tarde se convierten en negatividad, en pensamientos nocivos. Realizar técnicas de relajación, o meditar puede marcar la diferencia a nivel mental. Hasta que se vaya creando el hábito, con diez minutos por la mañana y diez minutos por la noche es suficiente. La relajación es el mayor regalo que le podemos entregar a la mente, y a nosotros mismos, ya que a través de ella podemos contemplar la vida de una manera distinta.

3.-Amor hacia uno mismo: cada uno de vosotros sois un regalo digno de cuidar y mimar. Las muestras de verdadero amor deben empezar por uno mismo, si se quiere ver ese cariño reflejado en el exterior. Tenemos un niño interior precioso, que nos han entregado para que le cuidemos. ¿Cuántos actos de amor al día estáis dispuestos a darle? Ese niño interior no necesita sólo regalos externos, que también. El regalo más perfecto que se le puede hacer es el de la higiene mental. El cuidado de los pensamientos, su observación, descartar los que sean negativos. Porque este niño tiene derecho a ser alimentado con pensamientos positivos, a través de la repetición mental de frases amorosas, para generar una plácida sensación de paz. Éste es el verdadero regalo que necesitan todos los niños interiores del mundo.

4.-Sueña: los sueños son los hilos de la vida. Soñar, imaginar, crear objetivos, ayudan a canalizar el camino de la vida. Buscar la inspiración a través del arte, de imágenes, de sonidos. La belleza que nos ofrece la creatividad del ser humano…  la inocencia de la naturaleza…  Todo esto ayuda a encontrar las ideas inspiradoras, la motivación, la fuerza, la ilusión, para materializar todos los sueños bonitos que proceden de lo más profundo de nuestra alma.

5.-Acción: la acción es tomar la responsabilidad sobre la vida, es marcar la dirección de los sueños. Supone el movimiento necesario de la voluntad para conseguir las metas en la vida. A través de la acción, se  marca la dirección de los sueños. Para ello es necesario generar hábitos, que refuercen la consecución de los logros.

6.-Sentido del humor: No merece la pena tomarse demasiado en serio a uno mismo. Como dicen Les Luthiers: “No te tomes la vida demasiado en serio. Recuerda que no vas a salir vivo de ella”.

La risa, reírse de uno mismo, ayuda a desbloquear un montón de actitudes negativas. Complejos, miedo, victimismo, ira, etc…, pierden su fuerza completamente a la luz de la alegría. La diversión se puede ejercitar, igual que cualquier otra virtud en la vida. Realizar actividades que produzcan júbilo, carcajadas, es un regalo de satisfacción para el alma. La alegría es el pilar que sostiene la abundancia.

7.-Personas positivas: La compañía de personas que aporten valores positivos, ayuda a que se potencie lo mejor que hay en nosotros. Rodearse de gente pacífica, amorosa, genera la atracción de situaciones positivas.

¿Qué hacemos entonces con las personas predominantemente negativas? Ahora está muy de moda el eslogan de que hay que apartarse de la gente “tóxica”. Es un eslogan muy motivador teniendo en cuenta que todo lo que vemos en el otro, está en nosotros mismos.  ¿Cuántas veces a lo largo de la vida, nos hemos comportado de forma negativa?

No se trata de aguantar lo inaguantable.  Pero antes de decir adiós a una persona, sería importante no perder la oportunidad de aprendizaje que esa persona nos muestra. Y entonces, una vez entendida la lección, despedirnos en paz. Cuanto más colguemos etiquetas a la gente, condicionándolas con nuestro juicio, más personas de este tipo van a aparecer en nuestra vida. Sólo aprender la lección de lo que nos muestra el mundo, nos libera de la repetición del mismo patrón.

8.-Decir No: Planteamos al lector una pregunta: ¿Cuántas veces dices sí, cuando quieres decir no?  ¿Para qué lo haces? ¿Por ser bueno? ¿Por ser reconocido? ¿Por no sentirte culpable?

Decir no, desde la paz, es uno de los ejercicios más saludables que se puede realizar para ser feliz. Porque decir no a los demás, a veces supone decir Sí, a la sensación de merecimiento. ¿Qué es la felicidad sino merecimiento? Cada vez que se dice no, desde el amor, nos entregamos a la posibilidad de cumplir el objetivo de nuestra vida, la felicidad, la paz con uno mismo y con el mundo, el amor, la ilusión, la alegría.

  

Por más que lo intento nunca lo logro.

Muchos de los que nos estáis leyendo, seguro que ya habéis intentado realizar estas prácticas y el entusiasmo ha durado poco, o bien alguno de estos pasos no ha dado los resultados esperados, produciendo frustración y resistencias a seguir hacia delante con ellos.

Esto ocurre, porque estos ejercicios son muy importantes para reconducir la mente consciente, y en muchos casos en los que el inconsciente no está muy cargado, pueden resultar efectivos por sí solos. Pero no hay que olvidar la fuerza de la inercia que tiene el inconsciente. Si alguno de los ejercicios en concreto, resulta más complicado de realizar, o bien todos ellos, suele ser porque el inconsciente tiene grabado unos patrones que hay que trabajar, para poder alcanzar la libertad necesaria y así, cumplir el verdadero objetivo de todo ser humano: la felicidad.

Las constelaciones familiares son una terapia a través de la cual se trabaja el inconsciente personal, y también el inconsciente colectivo (inconsciente familiar), por lo que los cimientos de los patrones negativos que residen en él, son restaurados y convertidos en positivos. Así la persona puede ser libre, para elegir su propio destino.

A continuación detallamos dónde residen las problemáticas de cada paso de las prácticas, anteriormente propuestas, para que el lector entienda dónde reside su trabajo a realizar con el inconsciente.

Agradecer

Cuando se ha nacido en el seno de una familia muy complicada, donde el dolor ha estado presente cada momento, agradecer puede resultar prácticamente imposible. La corrección y la honra al origen de la vida, con lo bueno y con lo que no lo es desde el inconsciente, hace que el patrón automáticamente se modifiquen en el consciente. Las constelaciones familiares permiten que la persona de una forma libre y espontánea, deje atrás el dolor para comenzar a agradecer incluso los aprendizajes negativos que ha tenido a lo largo de su vida, porque le han permitido ser quien es.

Relajación

Muy a menudo nos encontramos con personas que les cuesta muchísimo concentrar su mente para meditar, o les resulta muy difícil poder realizar una sencilla técnica relajación por sí solos. Esto ocurre porque el inconsciente de la persona, está tan lleno de hechos y patrones negativos, que no sólo la persona no puede relajarse, si no que la meditación incluso le agrava mental y físicamente. Trabajar estos hechos que  residen en el inconsciente  y que están produciendo grados altos de estrés en la persona, favorece el estado de relajación en el día a día, y por supuesto la entrega profunda sin resistencias mentales, a cualquier ejercicio meditativo.

 

Amor hacia uno mismo

Si no se ha recibido amor en el seno de la familia, o ese amor no se ha dado con toda la energía presente, porque se haya retenido en lo más profundo del inconsciente familiar, ¿cómo va a sentirse merecedor ese individuo, para amarse a sí mismo?

Reconstruir la energía de lo masculino y lo femenino, a través de los ancestros, con constelaciones familiares, en el inconsciente de la persona, provoca la inmediata reacción de amor y merecimiento en el paciente, y así, puede comenzar a regalarse todos los premios mentales, emocionales y físicos que son suyos por derecho de vida.

Soñar

¿Cómo se van a tener sueños bonitos, si el inconsciente del paciente está lleno de pesadillas, de destinos difíciles de ancestros, que no pudieron cumplir sus metas?

La liberación de todas estas identificaciones en el inconsciente de la persona produce que la imaginación, que es lenguaje del alma, pueda conectarse con planos en los que los sueños de horror, se convierten en sueños de triunfo y luz. Con la terapia de constelaciones familiares, el paciente se conecta con su alma, para poder escuchar lo que realmente quiere su corazón, y ese es el sueño más bonito que se puede tener.

Acción

La voluntad, la posibilidad de generar hábitos saludables para la obtención de las metas, procede de lo masculino del sistema familiar. Recomponer esta parte tan importante dentro del inconsciente familiar, y por supuesto de la propia persona, favorece que los procesos volitivos se realicen de forma óptima. Las constelaciones familiares producen comprensión, aprecio, y respeto, hacia lo masculino del sistema familiar, creando en el paciente un profundo equilibrio en su parte masculina.

Sentido del humor

Si un niño interior está triste no podemos pretender que la persona sea alegre. Porque el sentido del humor está directamente relacionado con el niño interior. Todos los hechos dolorosos que haya vivido el sujeto en su infancia, siguen estando ahí y repitiéndose cada día de su vida. Por eso el trabajo con esta parte del inconsciente tan importante, va a mejorar la alegría general del individuo, la ilusión y las ganas de vivir. Las constelaciones familiares, permiten que cada niño interior sea escuchado, tratado con amor, de forma única, porque cada niño interior es especial, y en sus sonrisas está la alegría del universo.

Personas positivas

Cuando siempre se atrae el mismo tipo de personas, con una marcada personalidad que conduce a la repetición del mismo patrón, es porque en el inconsciente de la persona se encuentra de forma manifiesta la dinámica de víctima-perpetrador.

Así el individuo reafirma constantemente el victimismo que está llevando, es probable que sea poco feliz, por estar identificado con el dolor de un ancestro que vivió este tipo de situaciones a lo largo de su vida. Reponer la dignidad de estos sucesos dolorosos, transforma el presente del descendiente, que es el que realiza el trabajo personal. Las constelaciones familiares desarrollan la labor a través del inconsciente, para que al ser liberados estos acontecimientos, el sujeto empiece a atraer otro tipo de personas a su vida.

 

Decir No

Para poder decir que no, de forma pacífica y feliz, es necesario que la persona tenga integrados unos límites sanos.

El trabajo con constelaciones familiares, permite que desde el inconsciente, el paciente, pueda ocupar su verdadero espacio en la vida. Para ello sus ancestros le enseñarán como decir que no, a través del trabajo con los límites, propios y de los demás, y por supuesto, con el sentimiento de culpa.

 

Os invitamos a continuar siempre hacia delante, porque la solución para cada caso está ahí. Sólo hay que saber encontrarla. ser feliz es más fácil de lo que piensas asiste a uno de nuestros talleres como participante no hace falta que realizas el trabajo terapéutico,  aquí tienes nuestro calendario de actividades.